반응형 당뇨환자 운동1 당뇨병환자에게 필수인 운동 어떻게 해야 하나 운동은 심폐 기능을 향상하고 근육과 뼈 건강 개선에 도움이 됩니다. 따라서 특별한 병이 없는 건강한 사람도 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 필요합니다. 더욱이 당뇨병 환자에게 규칙적인 운동은 필수인데 어떻게 운동을 준비하고 어떤 방식으로 해야 효과적일까요? 당뇨병 환자에게 운동의 효과는 ●운동을 하면 혈당이 잘 조절되며 심혈관질환의 위험을 낮출 뿐 아니라 체중을 줄일 수 있습니다. 또한 당뇨전단계인 사람들은 운동을 통해 당뇨병으로 넘어가는 것을 막을 수 있습니다. ● 운동에 의한 혈당조절 효과는 1형보다 2형 당뇨병 환자에서 더 뚜렷합니다. 2형 당뇨병 환자의 경우 유산소 운동과 근육 운동을 꾸준히 하면 혈당조절이 잘 되며 차츰 운동의 강도를 높이면 체력이 향상되어 혈당이 더 잘 조절된다는 연구가 많습.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
