천식의 원인과 증상 및 천식 예방관리수칙

천식은 알레르기 염증에 의해 기관지가 수시로 좁아지는 만성 호흡기 질환입니다. 따라서 올바른 알레르기 정보를 알아야 소중한 나의 건강을 지킬 수 있습니다. 천식의 원인과 증상에 대해 알아보고 천식을 예방관리할 수 있는 수칙을 알아보겠습니다.

 

천식의 원인

천식의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인(원인 인자), 악화 요인(악화 인자)으로 나눌 수 있습니다. 유전적 요인은 부모 중 한쪽이라도 알레르기 질환을 보유하고 있다면 자녀에게 천식이 나타날 확률이 높습니다.  환경적 요인은 어릴 때부터 알레르기 원인물질에 자주 노출된 경우를 말하며 악화 요인으로는 감기, 운동, 약물, 대기오염 또는 실내 오염물질의 노출, 흡연, 스트레스 등을 들 수 있습니다.

참고 자료 : 질병관리청

 

원인인자

1. 집먼지진드기 

 

가장 흔한 천식 원인 물질입니다.

● 섭씨 25도, 습도 80% 정도의 습하고 따뜻한 곳에서 잘 번식합니다. 

● 먼지가 많은 곳에서 가장 잘 번식합니다.

● 사람의 피부에서 떨어진 비듬을 먹고 살며, 침대 매트리스·카펫·천으로 된 소파·옷·이부자리 등에 많이 기생합니다.

 

2. 꽃가루

 

천식 원인인 꽃가루가 날리는 계절에만 증상이 나타나거나 악화됩니다.  건조하고 바람이 부는 날에는 대기 중에 꽃가루가 증가하므로 꽃가루에 의한 천식의 증세도 악화됩니다. 이때는 외출을 삼가는 것이 상책이며, 부득이 외출 시에는 마스크를 꼭 착용합니다.

 

3. 곰팡이

 

곰팡이에 의한 천식은 일년 내내 비슷한 정도의 증상을 보입니다. 이는 공기 중의 곰팡이는 지역과 장소(실내외)에 관계없이 다 분포하기 때문입니다.

 

곰팡이가 좋아하는 높은 습도와 온도가 상시 하는 습한 지하실·실내 화초나 목욕탕 등을 항항 청결하게 하며, 가습기를 사용할 때는 매일 깨끗이 세척해서 사용해야 합니다.

 

4. 반려동물·바퀴벌레

 

개와 고양이의 피부에서 떨어지는 비듬과 털, 소변과 타액 등이 천식의 원인이 됩니다. 바퀴벌레의 겨우 허물, 몸통가루, 배설물 등이 먼지 속에 섞여 있다가 사람이 숨을 쉴 때 기관지로 유입되면서 천식이 발생하게 됩니다.

 

5. 음식물

 

특정 음식을 먹은 후에 반복적으로 증세가 나타나면 음식에 의한 천식인지 확인할 필요가 있습니다. 메밀, 달걀, 꽃게, 우유, 새우, 복숭아, 밀가루, 토마토, 초콜릿, 땅콩, 사과 등이 천식을 유발하거나 악화시키는 음식으로 알려져 있습니다.

 

6. 직업적 환경

 

직업적 환경에서 노출되는 물질에 의해 발생하는 천식을 직업성 천식이라고 합니다.

● 증상은 호흡곤란, 가슴이 조여짐, 콧속 자극, 기침, 쌕쌕거림 등입니다.

● 작업장에서 천식 증상이 더 악화되나 작업장을 벗어났을 때 증상이 호전되는 경우 의심할 수 있습니다.

● 원인 물질은 수 백가지에 이를 정도로 많으며 페인트 원료인 이소시아네이트 같은 매우 반응성이 큰 분자부터 나무 분진, 아연, 해산물까지 다양합니다.

 

7. 운동과 비만

 

달리기 같은 유산소 운동으로 호흡 곤란 등의 천식 증상이 발생되면 운동 유발성 천식을 의심해야 합니다.  또한 비만도 천식의 위험 인자로 알려져 있습니다.

● 렙틴과 같은 몸 속 비만 관련 호르몬이 기도의 과민성과 폐 기능에 영향을 주어 천식의 발병을 증가시킬 수 있습니다.

 

악화인자

1. 기후변화와 대기 오염

 

천식환자들은 특히 겨울철 외출 시 마스크와 스카프를 착용하고 다녀야 갑작스러운 기온 변화로 인한 천식 악화를 예방할 수 있습니다.

● 갑자기 찬 공기에 노출되면 천식 발작이 생길 수 있습니다.

● 날씨가 흐리거나 저기압일 때 천식환자들은 가슴이 답답함을 느낄 수 있어 조심해야 합니다.

● 사계절 내내 실내외 온도의 차이가 많이 나지 않도록 유의해야 합니다.

 

봄철에 황사 현상에 의해 천식이 악화될 수 있으므로 대기 오염이나 황사가 심할 때는 가급적 야외 활동을 피해야 합니다. 또한 오존 주의보가 있을 때도 가능하면 외출을 삼가야 합니다.

 

2. 담배연기·화학물질 등 강한 냄새

 

담배 연기는 의외로 기관지 수축을 일으키므로 천식 증상이 있는 분들은 간접 흡연도 피해야 합니다. 또한 각종 스트레이, 페인트, 니스, 아세톤, 향수 등에 의해서도 천식 발작이 일아날 수 있습니다.

 

3. 감기(상기도 감염)

 

감기나 독감에 걸리게 되면 천식 발작이 일어날 수 있으므로 천식 환자는 겨울철에 독감 예방 접종을 할 것을 권합니다. 감기에 걸리지 않도록 개인위생을 철저히 하고 사람이 많은 곳은 가급적 피할 것을 권합니다. 건강한 식생활을 유지하면서 무리하지 않고 안정을 취하는 것이 좋습니다.

 

4. 약물

 

●  성인 기관지 천식 환자의 약 10% 내외는 아스피린 등 소염 진통제를 복용할 경우 천식 발작을 일으킵니다. 

● 축농증과 코안 물혹이 있는 천식환자의 경우 아스피린 사용시 40% 이상의 많은 경우에서 천식 발작이 발생합니다.

☞ 해열 진통을 목적으로 하는 경우 아세트아미노페(타이레놀)을 사용하면 비교적 안전합니다.

 

5. 식품 첨가물

 

일부 천식 환자는 식품 첨가물에 대한 과민 반응으로 천식 증상이 악화될 수 있습니다. 본인의 악화 요인을 사전에 파악하고 있을 필요가 있습니다.

● 아황산염 : 말린 과일, 채소류, 과일 농축액, 포도주, 맥주, 과즙 등에 많이 들어 있습니다

● 음식 중에는 아보카도 소스, 감자, 새우 등에 아황산염이 많이 들어 있으므로 과민 천식 환자는 유의해서 먹어야 합니다.

● 식품 참가물인 황색 색소 등에 의한 천식 발작에도 조심해야 합니다.

 

그밖에도 천식환자는 운동 시 찬 공기로 인한 기관지 수축을 조심해야 하며, 꼭 운동을 해야 할 경우 사전에 적절히 처방된 약제를 복용한 후 운동을 하도록 합니다. 스트레스는 천식뿐만 아니라 만병의 근원입니다. 천식도 심리적인 상태에 따라 발작 정도가 달라짐으로 가능한 심적으로 여유로운 생각을 갖고 생활하는 것을 권합니다.

 

증상 및 예방 수칙

천식의 증상

천식의 증상은 여러 형태를 보이거나 자주 그 증상이 변홥니다. 환자에 따라 기침만 하거나, 호흡 곤란만 느낄 수도 있습니다. 그러나 대부분의 환자는 이 두 가지 증상이 복합적으로 나타 납니다.

 

천식 환자는 같은 양상의 발작이 반복됩니다. 증상의 발현과 악화 정도, 회복 기간 등은 환자마다 특징적 양상으로 반복되는 경우가 많은 것입니다.

 

 

1. 천식의 일반적인 증상

 

이런 경우에는 다른 질환으로 오인하여 치료시기를 놓치는 경우가 많습니다.

● 기침이 잦은 사람, 기침을 오랫동안 달고 사는 사람

● 자주 가래를 뱉는 사람, 숨 쉴 때 답답한 사람.

● 숨 쉬기가 어려워 자다가 깨는 사람

 

2. 천식 발작과 급성악화

 

특정한 상황에서 이전과 달리 증상이 악화되는 경우를 말합니다.

● 알레르기 원인물질에 노출된 경우

● 운동 또는 특정 약물 복용한 후 

● 감기를 앓은 후

 

천식의 예방관리수칙

 

 

이상으로 알레르기가 원인이 되는 천식의 증상과 예방법에 대해 알아봤습니다. 평소 기관지 천식 의심 증세가 있는 경우 그 원인이 되는 요인들을 잘 파악해 맞춤 치료를 해야 하며, 천식 예방관리 수칙을 꼭 기억하여 알레르기로부터 우리 몸이 불편해지는 것을 막는 실천을 해야 하겠습니다.