반응형 충분한 수면2 일상 건강한 피부 관리법/여름철 흔한 피부 트러블 일상 속에서 실천할 수 있는 올바른 피부관리법을 소개합니다. 특히 여름에는 높은 온도와 습도 및 강렬한 햇빛으로부터 우리의 피부를 보호하기 위해 다른 계절보다 더 세심한 관리를 요합니다. 우리의 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 작은 실천부터 할 필요가 있습니다. 건강한 피부 관리 및 예방 방법을 알아봅니다. 일상에서 간단히 실천할 수 있는 건강한 피부 관리법 1. 자외선 차단자외선 차단제를 매일 바르는 것을 습관화할 필요가 있습니다. 자외선 차단제는 무기 자외선 차단제와 유기 자외선 차단제 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다.무기 자외선 차단제●피부에 도달하는 자외선을 산란시키는 무기물 성분의 차단제●산화 아연, 산화 티타늄이 주 성분●피부에 흡수되지 않아 민감한 피부에 사용●발랐을 경우 하얗게 변해 부.. 2024. 8. 11. 소아청소년의 비만과 관리 소아청소년 비만은 성인기 비만으로 이어질 수 있고, 신체적 질병뿐만 아니라 심리적 문제가 발생하여 성장기의 성격 형성에도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 우리 아이의 체중 관리는 외모를 가꾸는 수준을 넘어 올바른 지식과 인식을 가지고 관리해야 할 모두의 도움이 필요한 질병입니다. 소아청소년 비만 관리 어른들은 본인이 계획을 세워 체중 관리를 할 수 있지만 아이들은 스스로 목표를 세워 관리하기가 힘듭니다. 또한 비만에 대한 지식이 부족하고, 주위 환경이 음식을 절제하는 등 비만 관리를 실천하기 어렵기도 합니다. 살찌는 것을 피하기 위해 무조건 굶거나 많이 먹고 토하는 등 건강에 좋지 않은 방법을 선택하기도 합니다. 따라서 아이들이 올바른 건강 상식을 얻을 수 있는 교육을 실시해야 하며 가족을 비롯한 주변에.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
