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보건증 발급방법 및 검사항목과 검사비용 식품위생 분야의 직종에 취업을 하거나 아르바이트할 때 보건증을 발급받아 제출해야 합니다. 처음인 분들에겐 생소하여 어떻게 하는지 잘 모를 수도 있습니다. 알고 보면 너무 간단한 보건증 발급절차와 이에 관련된 내용을 정리해 보겠습니다. 가까운 보건소(또는 병원) 방문 보건증을 발급 받기 위해서는 우선 가까운 보건소(또는 병원)를 방문하여 간단한 신체검사를 받으면 됩니다. 주민등록상 주소지와 아무 관계 없이 본인이 방문하기 가장 편한 보건소를 방문해서 검사를 받으면 됩니다. 친구와 놀러 갔다 근처 보건소가 있으면 들어가 검사를 받으면 되는데, 대부분의 시, 군, 구의 보건소에서 가능합니다. 보건소에서의 검사 비용은 보통 3,000원 내외입니다. 보건소 방문이 어렵거나 싫어신 분들은 보건증 검사를 실시하는 병.. 2024. 3. 9.
3월부터 미세먼지 심한 날 탄력근무 검토(재택근무 조기퇴근) 일 년 중 3월은 초미세먼지 농도가 가장 높고 '나쁨일수(36㎍/㎥ 이상)' 횟수가 가장 많은 달이라고 합니다. 정부는 미세먼지특별대책위원회를 열고 봄철 고농도 초미세먼지 발생에 선제적으로 대응하는 방안을 마련했습니다. 이 중 하나로 미세먼지가 심한 날 탄력근무를 검토하고 있습니다. 올 3월 기온 평년보다 높을 것으로 예상 기상청에 따르면 올해 3월 평균기온은 평년의 3.9~7.1도 보다 높을 것으로 예상됩니다. 따라서 대기정체로 인한 고농도 미세먼지가 자주 발생할 가능성이 많아졌습니다. 2015년 ~2022년 평균 PM2.5 농도 (나쁨일수) 12월 24 ㎍/㎥(6일) 1월 27 ㎍/㎥(7일) 2월 27 ㎍/㎥(7일) 3월 28 ㎍/㎥(9일) ※ PM2.5 = 초미세먼지 ※ 나쁨일 기준 = 36 ㎍/㎥.. 2024. 2. 23.
허리통증예방을 위한 5분 허리스트레칭 허리통증은 힘든 일을 하거나 연세가 드신 분들의 병으로 생각하기 쉬우나 요즘은 한창 일할 나이인 20~30대 젊은 층, 특히 10대의 학생들에서도 흔치 않은 병이 되고 있습니다. 앉아서 보내는 시간이 많은 것이 원인 중 하나인 것 같습니다. 허리통증의 원인과 증상 및 예방법에 대해 알아봅니다. 허리통증의 원인과 증상 요통은 병원을 방문하는 사람들의 주요 원인 증상 중에서 5번째 빈도를 차치할 정도로 흔한 질환입니다. 남성 직장인의 약 25%는 1년에 한 번 이상 요통을 경험한다고 합니다. 또한 45세 이상의 겨우 심장질환, 류머티즘 관절염 다음을 요통 환자가 많은 것으로 알려지고 있습니다. 원인 허리통증은 하나의 원인에 의해 발생하는 독립된 질병이 아니라 다양한 원인에 의해 허리 부위의 통증이 발생하는 .. 2024. 2. 11.
하루한끼 오트밀 당뇨혈압관리 다이어트효과 귀리(오토, OAT)는 잉글랜드에서는 말의 먹이로 주지만, 스코틀랜드에서는 사람이 먹는 곡물의 일종입니다. 이를 두고 스코트인들 사이에서는 '잉글랜드에서는 훌륭한 말이 나오지만 스코틀랜드에서는 훌륭한 위인이 나온다'는 말이 있습니다. 지금은 건강식이 된 오트밀의 효능에 대해 알아봅니다. 단백질의 보고 귀리 귀리는 단백질 함량이 높고 필수아미노산이 균형 있게 포함되어 있어 식물성 단백질 공급원으로 최고의 가치가 있는 식물입니다. 귀리에 많이 포함 되어 있는 베타글루칸은 간과 혈중 콜레스테롤을 낮춰 성인병을 예방하고, 당뇨병이나 직장암의 발생을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 비타민 B·E, 9가지 미네랄과 불포화 지방산을 많이 함유하고 있어 다이어트에도 효과적이고, 어린이들의 성장 발육에 큰 도움이 됩니다.. 2024. 2. 9.
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