반응형 전체 글54 허리통증예방을 위한 5분 허리스트레칭 허리통증은 힘든 일을 하거나 연세가 드신 분들의 병으로 생각하기 쉬우나 요즘은 한창 일할 나이인 20~30대 젊은 층, 특히 10대의 학생들에서도 흔치 않은 병이 되고 있습니다. 앉아서 보내는 시간이 많은 것이 원인 중 하나인 것 같습니다. 허리통증의 원인과 증상 및 예방법에 대해 알아봅니다. 허리통증의 원인과 증상 요통은 병원을 방문하는 사람들의 주요 원인 증상 중에서 5번째 빈도를 차치할 정도로 흔한 질환입니다. 남성 직장인의 약 25%는 1년에 한 번 이상 요통을 경험한다고 합니다. 또한 45세 이상의 겨우 심장질환, 류머티즘 관절염 다음을 요통 환자가 많은 것으로 알려지고 있습니다. 원인 허리통증은 하나의 원인에 의해 발생하는 독립된 질병이 아니라 다양한 원인에 의해 허리 부위의 통증이 발생하는 .. 2024. 2. 11. 하루한끼 오트밀 당뇨혈압관리 다이어트효과 귀리(오토, OAT)는 잉글랜드에서는 말의 먹이로 주지만, 스코틀랜드에서는 사람이 먹는 곡물의 일종입니다. 이를 두고 스코트인들 사이에서는 '잉글랜드에서는 훌륭한 말이 나오지만 스코틀랜드에서는 훌륭한 위인이 나온다'는 말이 있습니다. 지금은 건강식이 된 오트밀의 효능에 대해 알아봅니다. 단백질의 보고 귀리 귀리는 단백질 함량이 높고 필수아미노산이 균형 있게 포함되어 있어 식물성 단백질 공급원으로 최고의 가치가 있는 식물입니다. 귀리에 많이 포함 되어 있는 베타글루칸은 간과 혈중 콜레스테롤을 낮춰 성인병을 예방하고, 당뇨병이나 직장암의 발생을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 비타민 B·E, 9가지 미네랄과 불포화 지방산을 많이 함유하고 있어 다이어트에도 효과적이고, 어린이들의 성장 발육에 큰 도움이 됩니다.. 2024. 2. 9. 입술물집 단순포진증상과 치료 및 단순포진문진표 단순 헤르페스 바이러스가 피부와 점막에 감염을 일으켜 같은 부위에 작은 물집이 반복적으로 발생하는 병을 단순포진이라고 합니다. 1형과 2형이 있는데 1형은 구순포진이라고도 하는데 입술과 얼굴에 잘 생깁니다. 2형은 성기의 감염과 관계가 있습니다. 어떤 병인지 알아봅니다. 단순포진의 증상 단순포진 바이러스는 상온에 노출되거나 건조하면 쉽게 비활성화되므로 공기를 통해서는 거의 전염되지 않습니다. 단순바이러스에 감염된 사람과 신체 접촉을 한 경우 감염이 되는데 주로 구강 인두, 자궁경부, 눈의 결막 등 점막이나 피부의 상처를 통해 바이러스가 침범합니다. 한번 감염되면 나은 후에도 바이러스는 몸에 남아 신경조직인 후근신경절에 잠복해 있다가 스트레스, 염증, 면역저하, 외상과 같은 요인이 발생하변 재발하여 증상을.. 2024. 2. 2. 천식의 원인과 증상 및 천식 예방관리수칙 천식은 알레르기 염증에 의해 기관지가 수시로 좁아지는 만성 호흡기 질환입니다. 따라서 올바른 알레르기 정보를 알아야 소중한 나의 건강을 지킬 수 있습니다. 천식의 원인과 증상에 대해 알아보고 천식을 예방관리할 수 있는 수칙을 알아보겠습니다. 천식의 원인 천식의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인(원인 인자), 악화 요인(악화 인자)으로 나눌 수 있습니다. 유전적 요인은 부모 중 한쪽이라도 알레르기 질환을 보유하고 있다면 자녀에게 천식이 나타날 확률이 높습니다. 환경적 요인은 어릴 때부터 알레르기 원인물질에 자주 노출된 경우를 말하며 악화 요인으로는 감기, 운동, 약물, 대기오염 또는 실내 오염물질의 노출, 흡연, 스트레스 등을 들 수 있습니다. 원인인자 1. 집먼지진드기 가장 흔한 천식 원인 물질입니다. .. 2024. 1. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 반응형
